Klinik pilates kimler için uygun?

Klinik pilates; güçlendirme, esnetme, denge ve postürün geliştirilmesine odaklanan özel bir egzersiz programıdır. Yavaş ve kontrollü hareketlerle derin kas gruplarını hedef alır ve vücudun doğal hareket kalıplarını restore etmeyi amaçlar.

Stüdyo pilatesinden farkı

Temel fark, programın klinik değerlendirmeye dayanmasıdır. Kişinin fiziksel durumu, semptomları ve tedavi hedefleri değerlendirilir; egzersizler bu bulgulara göre uyarlanır ve fizyoterapist gözetiminde uygulanır.

Kimler için uygun?

• Tekrarlayan bel ve boyun ağrısı yaşayanlar
• Postür bozukluğu ve kas dengesizliği bulunanlar
• Fizyoterapi sürecini tamamlayıp kazanımını korumak isteyenler
• Hareketsiz çalışan ve genel kondisyonunu artırmak isteyenler
• Denge ve koordinasyon geliştirmek isteyen ileri yaş grubu

Beklenen kazanımlar

Ağrıların azalması, esnekliğin artması, denge ve koordinasyonun gelişmesi, postürün düzeltilmesi ve genel bir güçlenme programın hedefleri arasındadır. İlerleme düzenli olarak izlenir ve program buna göre güncellenir.